Poulet Curry Citron 1 smart point

Alors grâce au nouveau programme Liberté, 200 aliments à zéro points nous facilitent la vie et nous permettent de nous régaler avec peu de points !!

Voici une recette que j'adore , simple et avec beaucoup de gout :

Ingrédients

4 escalopes de poulet
2 citrons
2 courgettes
2 piments verts
curcuma
curry
sel
Petits pois 1/4 de boite
oignon
huile d'olive
crème à 4%



1) Couper l'oignon, le faire revenir dans l'huile avec un citron coupé en quartiers.

2) Faire revenir la viande, ajouter les courgettes, les piments en morceaux.

3) Ajouter les épices à votre convenance, le jus du  citron restant et la crème 2 CS par personne.


Laisser mijoter 20 minutes et servir !!

Simple non !! Et encore meilleur réchauffé...........

Accompagner de petits pois et voici un plat équilibré avec peu de points !!